Hormónarnir þínir minnkuðu… en enginn kenndi þörmunum hvernig þeir ættu að taka við. Þetta er fyrsta skrefið í að endurvekja boðkerfið sem stjórnar orku, matarlyst og bólgum.

Velkomin – og takk fyrir að gefa þér þetta tækifæri

Þú ert ekki hér til að “lagfæra” sjálfa þig.
Þú ert hér til að hlusta á líkama þinn á ný – og hjálpa honum að komast aftur í takt.

Þessi einstaki spurningalisti er hannaður til að hjálpa okkur að:

🔎 Kortleggja hvernig líkaminn þinn bregst við álagi, meltingu og svefn

🧭 Greina hverju kerfið þitt hefur þurft að aðlagast í þögn

🌿 Endurvekja eðlileg merki sem hjálpa til við brennslu, matarlyst, orku og jafnvægi

🔍 Það sem við finnum út getur orðið lykillinn að endurræsingu – ekki endalausu álagi.

👉 Þegar þú klárar matið fer ég yfir svörin þín persónulega og fer yfir niðurstöðurnar með þér í viðtalinu okkar— þegar við höfum rætt saman þá er þinn prófíl staðfestur og ég klára áætlunina fyrir þig ásamt stuttum leiðbeiningum sem útskýrir hvernig við virkjum takt, þarmaflóru og orku á nýjan hátt.

📘 Leiðarvísirinn þinn

‘‘Þú þarft ekki fleiri töflur - þú þarft örveruþjálfun’’

Ef þú tókst þátt í vinnustofunni okkar – þá veistu að þetta er ekki hefðbundin nálgun.
Við förum ekki í megrun, kaloríur eða “aga” – heldur virkjum líkamskerfið sem hormonarnir skiluðu af sér.
Þessi leiðarvísir fer dýpra í þau atriði sem við fórum yfir – og styður þig áfram með skýrleika, útskýringum og einföldum verkfærum.

👉 Í stað þess að þrýsta meira – lærum við hvernig við virkjum boðkerfi líkamans á ný:
✅ Postbíótík eins og GLP-1, Butyrat og Urolithin A
✅ Taktur sem stýrir meltingu, orku og hormóna
✅ Endurheimt sem byggir sig upp – ekki niðurbrot

Þetta er ekki megrunarplan eða skyndilausn.
Þetta er vísindalega studd og leiðsögn byggð á taugakerfi, meltingu og taktkerfi líkamans.

💡 Þú getur alltaf leitað aftur í leiðarvísinn þegar þú þarft á útskýringum að halda — eða vilt rifja upp næstu skrefin í þinni taktþjálfun.