Þegar breytingarskeiðið er minnkað í hormón – þá missum við stóru myndina
Ég hef lengi fundið fyrir ákveðinni togstreitu í umræðunni um breytingarskeiðið — og mér finnst tímabært að setja hana í orð.
Ekki vegna þess að hormón skipta ekki máli. Heldur vegna þess að umræðan stöðvast of oft þar - þegar við þurfum að taka samtalið miklu lengra og dýpra.
Þegar samtalið stöðvast við hormónin
Stór hluti samtalsins snýst enn fyrst og fremst um hormón.
Hormónasveiflur. Hormónameðferð. Hitakóf.
Eins og breytingarskeiðið sé fyrst og fremst tímabundið hormónavandamál sem þurfi að „laga“.
Ég skil vel hvers vegna þessi nálgun er svona ríkjandi.
Hún er kunnugleg. Hún er læknisfræðileg. Hún er mælanleg.
Og í heimi þar sem vellíðunarumræða er oft orðin yfirborðskennd og markaðsdrifin, þá upplifist þetta sem öruggur og áreiðanlegur rammi.
En hann er ekki nægur.
Og þegar umræðan stöðvast þar, þá missum við stóru myndina. Við missum samhengið.
Við missum skilning á því hvers vegna margar konur upplifa að ‘‘allt breytist’’ - jafnvel þó hormón séu í jafnvægi á pappírnum.
Meira en hormón: hvað er í raun að breytast
Það sem raunverulega er að gerast á breytingarskeiðinu er ekki bara breyting á hormónum — heldur kerfisleg aðlögun.
Hormón eru boðefni.
En kerfið sem tekur við þeim boðum - heilinn, taugakerfið, efnaskiptin - er það sem þarf að endurstilla sig.
Hlutverk heilans: þegar stjórnkerfið breytist
Við vitum það núna að heilinn er t.d. líffræðilega næmur fyrir estrógeni.
Ekki í tilfinningalegum skilningi, heldur í því hvernig hann stýrir orku, streitu, svefni, bata og samskiptum við líkamann.
Þegar estrógen verður óstöðugt og dregst síðan til baka, þá „tapast“ ekki bara eitt hormón — heldur þarf heilinn að endurskipuleggja stjórnunarkerfi sín.
Hvar þessi endurskipulagning kemur fram
Endurskipulagning birtist víða:
– í orkustigi
– í streituþoli
– í svefni og endurheimt
– í því hvernig vöðvar og fituefnaskipti bregðast við
– í hugrænni og tilfinningalegri vinnslu
Þetta er ekki bilun.
Þetta er aðlögun.
Af hverju þessi nálgun vekur tortryggni
Ég sé það oft að þegar breytingarskeiðið er sett í stærra kerfislegt samhengi — þar sem heilinn, taugakerfið, orka og efnaskipti eru tekin með — þá skapast tortryggni.
Ekki endilega vegna þess að þetta sé rangt, heldur vegna þess að umræðan hefur lengi verið þrengd að öðrum ramma.
Í dag er mikið af einfölduðum skilaboðum, hálfsannleikum og loforðum sem byggja meira á spennu en skilningi.
Þannig að þegar talað er um heilann, taugakerfið, efnaskipti og orku á breytingarskeiði, þá getur það hljómað eins og enn ein „leiðin“ eða enn ein aðferðin.
Þegar við sjáum ekki heildarmyndina
En að forðast kerfislega umræðu vegna slæmrar markaðssetningar verndar konur ekki — hún takmarkar þær.
Ef við horfum aðeins á breytingarskeiðið í gegnum hormón:
eltum við einkenni frekar en að byggja upp getu
missum sjónar á vöðvum sem lykilþætti í efnaskiptum (þ.m.t. hormón)
túlkum fitubreytingar sem mistök frekar en efnaskipta aðlögun
og vanmetum hlutverk taugakerfisins í endurheimt og álagsstjórnun
Flestar konur eru ekki að ímynda sér upplifunina.
Þær eru næmar.
Þær finna að eitthvað dýpra hefur breyst.
Að átak skilar sér ekki á sama hátt.
Að streita kostar meira.
Að líkaminn krefst meiri nákvæmni — ekki meiri hörku.
Það er ekki ímyndun.
Það er lífeðlisfræði.
Breytingarskeiðið er ekki eitthvað sem þarf bara að „komast í gegnum“.
Það er lífsskeið sem kallar á nýtt jafnvægi og nýja nálgun.
Og ég held að þetta sé samtal sem við þurfum að geta átt — sérstaklega hér á landi — án þess að það sé afgreitt sem dramatík, markaðssetning eða „ný stefna“.
Ekki vegna þess að það sé í tísku.
Heldur vegna þess að það er rétt.
Við þurfum ekki háværari loforð.
Við þurfum betri ramma sem er byggður á rannsóknum.
Og stundum þurfum við líka kjark til að taka skýra afstöðu —
og tala um kerfið í heild, jafnvel þegar það passar ekki fullkomlega í þau box sem við erum vön.