Svona vinn ég með konum á miðjum aldri
Ég vinn ekki út frá meiri aga, meiri sjálfsaga eða meiri áreynslu.
Ég vinn út frá því hvernig líkami, taugakerfi og hormón svara á miðjum aldri — og hvernig við vinnum með því kerfi, ekki á móti því.
Líkaminn er ekki orðinn „veikari“ — hann svarar öðruvísi
Líkaminn bregst öðruvísi við álagi núna:
Á miðjum aldri breytist hvernig líkaminn vinnur úr álagi, orku og endurheimt.
Það sem áður virkaði getur nú skapað meiri streitu, hægari árangur eða stöðnun — jafnvel þegar viljinn er til staðar.
Þetta er líffræðilegt, ekki persónulegt.
Meiri áreynsla skilar ekki lengur meiri árangri
Þegar taugakerfi og hormón eru undir stöðugu álagi hættir líkaminn að svara „gera meira“ nálgun.
Þá þarf að breyta hvernig við vinnum — ekki þrýsta meira.
Við vinnum markvissar, ekki harðar.
Ég vinn með kerfið — ekki gegn því
Vinnan mín byggir á því hvernig kerfið virkar í raun:
Ég sameina hreyfingu, næringu, endurheimt og taugakerfisreglu þannig að líkaminn fái skýr skilaboð um öryggi, styrk og stöðugleika.
Þegar kerfið fær rétt merki, kemur árangurinn aftur — án þess að þú þurfir að berjast við sjálfa þig.
Þetta er kerfisvinna, ekki keppni um viljastyrk!
Ef þetta talar til þín, þá er næsta skref einfalt!
