Einstaklingsmiðuð 1:1 Coaching

Einstaklingsvinna sem breytir því hvernig líkaminn bregst við

— ekki bara því sem þú reynir að gera

Fyrir hvað er verið að borga?

Í 1:1 vinnu ert þú ekki að kaupa samtöl. Þú ert að kaupa skýrleika, leiðsögn og stöðuga aðlögun. Þú færð:

• Greiningu á kerfinu þínu

  hvernig streita, orka, hormón og endurheimt spila saman hjá þér

• Skýra ákvörðun

  hvað á að gera — og hvaða taki þarftu að sleppa

• Leiðsögn sem þróast með líkamanum

  ekki föst áætlun sem þú þarft að passa þig inn í

• Stuðning sem verndar orkuna þína

  svo þú sért í takti og orkan fari ekki í rangt átak

Þetta er vinna sem:

• dregur úr innri mótstöðu

• stöðvar endalausar tilraunir

• skapar stöðugleika

• léttir ákvörðunar þreytu

Flestar konur reyna lengi að laga þetta sjálfar — með góðum ásetningi og mikilli fyrirhöfn.

Vandinn er ekki viljinn.

Vandinn er að án réttrar leiðsagnar heldur kerfið áfram að svara á sama hátt, jafnvel þegar þú ert að gera „allt rétt“.

Hvernig vinnan fer raunverulega fram?

Stundum felst hún í samtölum, stundum í hreyfingu, styrk, næringu eða endurheimt.

Oft er það samspil.

En alltaf með sömu meginreglu:

• Við byggjum brúna frá því þar sem þú ert

  að því þar sem þú vilt vera —

  með litlum, markvissum og sjálfbærum skrefum.

• Þetta er ekki flókið ferli.

  En það er nákvæmt.

• Þegar skrefin eru rétt stillt:

  • eykst orka

  • ákvarðanir verða skýrari

  • samkvæmni verður eðlileg — ekki barátta

Þú þarft ekki að halda utan um þetta ein — í þessari vinnu ert þú studd frá upphafi til breytingar.